今天是2019年09月16号
催眠
意像疗法
箱庭疗法
身心灵疗法
 
  箱庭疗法
 
 
沙盘疗法又称沙盘箱庭疗法或沙箱疗法,是目前国际上具有重要影响的心理治疗技术之一,起源于欧洲,由张日昇教授于1998年将箱庭疗法引入中国,在国内开展了富有开创意义的研究、应用以及推介工作,积累了丰富的经验并形成系统的理论和应用体系,无论是理论研究还是临床实践都得到了长足的发展,并结合中国本土的实际情况,开发了限制性团体箱庭、整合式家庭箱庭等新形式;提出了箱庭疗法“人文关怀、明心见性、以心传心、无为而化”的精髓。治疗师通过对来访者所摆放沙具的过程和结果分析来访者内心世界,治疗和发展来访者的身心。沙盘游戏最大的特点就是形象化,它的原理就是把我们潜意识的东西形象的呈现在自己面前,我们的烦恼、困惑,还有各种人际关系会通过沙具的大小、形状、位置展现出来,犹如一个美妙的心灵花园。同时沙盘治疗也是针对个体心理健康教育的一种有效方法,通过对沙具的摆放与描述本身也是一种治愈过程,它有利于个体的身心健康以及人格的发展与完善,能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。目前这种疗法已成为心理治疗的主流之一。  其实,我们在家也可以制作简单的沙盘,取得不错的结果。如何进行呢?首先用一个尽量大的正方形的浅口纸盒作为沙盘,这个纸盒的内部最好涂成天蓝色或是贴上蓝色的纸,这样人在挖开沙子的时候会有碰触到海水的感觉,让人心情舒畅;盒子里装上一半的沙子,沙子最好洗净,这样的触感会给人良好的感觉,如果是海边的白沙效果更好;盒子的边长最少要50厘米,这样能在放置沙具的时候不显得局促;搜集家里的小玩具、小工艺品以及其他小物件用做沙具,准备的品种尽量丰富一些,可以涉及人物、动植物、建筑、交通工具、自然景物(如小贝壳等),把这些沙具放置在一个空柜子或是空桌子上方便取用,然后就可以开始正式的沙盘辅导治疗了。两个人,一位扮演咨询师观察引导来访者,一位扮演来访者摆放沙具。在玩沙盘游戏的过程中,咨询师通常要坐在一个离沙盘较近的地方,以便及时发现其在建造过程中所泄露出的种种秘密,但这个地方又不能太近,太近了会干扰建造过程。在沙盘游戏完成之前,咨询师最好不要插话,只是静静观看,并且记录摆放沙具的顺序。  一般一次治疗为30-40分钟。接下来咨询师就要对来访者所摆放的沙盘进行分析,首先要了解沙具所代表的人物或事物、事件,沙具的大小、位置、其实都是它们所代表的事物的直观体现,比如来访者选择两个沙具来代表自己和丈夫,那么沙具的大小象征了她心中自己和丈夫的形象大小,沙具的距离代表了她和丈夫的心理距离,沙具是面对面还是背对背,表达了她和丈夫的亲密程度。而沙具摆放的顺序,也反映了来访者对沙具所代表意义的重视程度,先摆的比较亲密而受重视,后摆的有一定心理距离。  当我们DIY沙盘疗法时,需要了解一些相关常识。首先就是看沙盘摆放的空间配置,也就是指在分析来访者作品时沙箱空间的左右配置、沙具的摆设状况。心理学认为,在所给予的空间里,左和右分别意味着无意识和意识、内部世界和外部世界,未来和过去、父亲和母亲等。如果基于以上的象征理论来分析,我们比较容易理解沙盘作品。此外,沙盘的摆放往往可以表现某一主题,其主题的中心往往是自我像或自我意像。 
 

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